5分pk10彩神8_ 吸烟人士可多吃这几类食物

1.中含天然维生素的食物

　　烟气中的很多5分pk5分pk10彩神810彩神8物质5分pk10彩神8，可不还可以 让天然天然维生5分pk10彩神8素、C、E等的活性大大降低，并消耗体内的哪几个天然维生素。但会 ，吸烟者要多吃很多中含上述天然维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等，从前既能补充导致 着抽烟5分pk10彩神8而流失的天然维生素，又可增强人的自身免疫力。

　　2.中含铁的食物

　　吸烟者可不还可以 适当补充含铁丰厚的食物，如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

　　3.中含硒的食物

　　吸烟成瘾会导致 着人体中的硒元素的含量偏低，而什儿 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但会 ，吸烟者应该有意识多吃很多中含硒元素的食物，如虾类、海藻、动物肝脏等。