5分pk10彩神8_ 吸烟人士可多吃这几类食物

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1.中含天然维生素的食物

  烟气中的很多5分pk5分pk10彩神810彩神8物质5分pk10彩神8,可不还可以 让天然天然维生5分pk10彩神8素、C、E等的活性大大降低,并消耗体内的哪几个天然维生素。但会 ,吸烟者要多吃很多中含上述天然维生素的食物,如胡萝卜、牛奶、花生、豆芽、白菜等,从前既能补充导致 着抽烟5分pk10彩神8而流失的天然维生素,又可增强人的自身免疫力。

  2.中含铁的食物

  吸烟者可不还可以 适当补充含铁丰厚的食物,如瘦肉、海带、动物肝脏、豆类等。

  3.中含硒的食物

  吸烟成瘾会导致 着人体中的硒元素的含量偏低,而什儿 元素又是抗癌不可或缺的元素之一。但会 ,吸烟者应该有意识多吃很多中含硒元素的食物,如虾类、海藻、动物肝脏等。