极速快3直播_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  爱美是老婆的天性,有一副好身材是每个老婆向往的。什极速快3直播么都有有,关于减极速快3直播肥制定的计划也是层出不穷。而什么都有有人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不下来不会 把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,那些措施都行不通。下面大家 教你一餐,需要在减肥期间食用,即保证营养丰厚,又需要达到瘦身效果。





原料:

南瓜、玉米、脱脂极速快3直播牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。倒入料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶倒入料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物倒入煮锅。

  第四步煮的过程加入一部分生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,出理 糊锅)

  第五步往锅中倒入脱脂牛奶。(稀稠程度看买车人爱好)

  煮开后,就需要出锅啦!





视频演示: